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心を打った この本の この一行

選りすぐりの書籍から、心に響いた一文を紹介します。
「ツイている人は、例外なく自分を大切にしています」
わたしたちは子どもの頃から他人を大切にし、傷つけることのないよう教えられてきました。では、自分自身に対してはどうでしょう?

「ツイている人は、例外なく自分を大切にしています。自分のことが好きだし、自分に自信を持っています。そのため、ツイている人はいつも自分自身が与えた自分への愛で満たされています。愛には大きなプラスのパワーがありますから、彼らの心はいつもプラスのエネルギーで溢れています。それに、いつも自分が愛で満たされている人は、周囲に愛を惜しみなく与えることができます。なぜなら、愛は自分自身からいくらでも湧き出てくるのですから、ケチケチする必要がないからです。」

自分を愛せない人に他人は愛せません。「自分を愛する、なんてナルシストじゃないんだから」などと恥ずかしがらずに、積極的に愛してみましょう。方法が思いつかない場合は以下のようなことが紹介されています。

①自分の頭を自分でなでてあげる。
②自分の良いところをほめる。
③鏡を見て、「あなたはツイている」と言う。
④緑のある場所で深呼吸する。
⑤自分の好きな音楽を聴く。
⑥お風呂にゆっくりと浸かる。
⑦おいしいものを食べに行く。

すべて簡単にはじめられることですね。ぜひお試しあれ。⇒Blog Ranking

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